হোম ট্রেনিং অ্যাপ: সম্পূর্ণ গাইড

এই নির্দেশিকায়, আপনি আবিষ্কার করবেন কীভাবে আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য সেরা ডিজিটাল টুল বেছে নেবেন, কোন বৈশিষ্ট্যগুলি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে ফলাফল না হারিয়ে আপনার রুটিনে হোম ট্রেনিংকে একীভূত করা যায়৷ আসুন বাস্তব ব্যবহারের ক্ষেত্রে অন্বেষণ করি যা দেখায় যে সাধারণ লোকেরা কীভাবে কার্যকরভাবে বাড়ির ভিতরে ব্যায়াম করতে পারে৷।

কেন একটি অ্যাপ দিয়ে বাড়িতে ট্রেন

বাড়িতে প্রশিক্ষণ নমনীয়তা প্রদান করে যা কোন জিম প্রদান করতে পারে না। আপনি জেগে উঠুন, অ্যাপ্লিকেশন খুলুন এবং ট্র্যাফিক, সারি বা অন্য লোকেদের পাশে থাকার বিব্রতকর অবস্থার সম্মুখীন না হয়ে যে কোনও সময় প্রশিক্ষণ শুরু করুন। অনেক পেশাদার যারা হোম অফিসে কাজ করেন তারা মূল্যবান সময় বাঁচিয়ে বাড়ি ছাড়াই দ্রুত ব্যায়াম করার জন্য বিরতির সুবিধা নেন।

একটি প্রশিক্ষণ অ্যাপ এই পরিবেশকে শেখার এবং অনুশীলনের জন্য একটি কাঠামোগত জায়গায় পরিণত করে। এটি চাক্ষুষ নির্দেশনা প্রদান করে, পুনরাবৃত্তি গণনা করে, অগ্রগতি চিহ্নিত করে এবং চ্যালেঞ্জ এবং পরিসংখ্যানের মাধ্যমে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে। যারা আগে কখনো প্রশিক্ষণ নেননি তাদের জন্য, এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকা কৌশল এবং নিরাপত্তা সম্পর্কে সন্দেহ দূর করে, আঘাতের ঝুঁকি কমায়।

আর্থিক সমস্যাও তাৎপর্যপূর্ণ। জিমের ফি R $ 100 এবং R $ 500 এর মধ্যে, যখন অ্যাপ্লিকেশনগুলির দাম প্রতি মাসে R $ 20 থেকে R $ 100 বা এমনকি মৌলিক বৈশিষ্ট্য সহ বিনামূল্যে সংস্করণ অফার করে৷ আপনি যদি সপ্তাহে মাত্র 2 বা 3 বার প্রশিক্ষণ দেন, তাহলে অ্যাপ্লিকেশনটির খরচ-সুবিধা একেবারেই অনুকূল।

প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য আপনার সন্ধান করা উচিত

ডাউনলোড করার আগে, অ্যাপটি আপনার লক্ষ্যের (স্লিমিং, ভর লাভ, সহনশীলতা বা নমনীয়তা) উপর ভিত্তি করে বাস্তব ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজেশন অফার করে কিনা তা সনাক্ত করুন। একটি ভাল অ্যাপ আপনার প্রোগ্রাম একত্রিত করার আগে আপনার ব্যায়ামের ইতিহাস, সময় প্রাপ্যতা এবং সরঞ্জাম সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।

ভিডিওর গুণমান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি শুধু দেখেই নড়াচড়া করতে শিখবেন। একাধিক কোণ দেখায়, সাধারণ ভুলগুলি প্রদর্শন করে এবং বিভিন্ন স্তরে ব্যায়ামগুলিকে কীভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় তা ব্যাখ্যা করে এমন অ্যাপগুলি সন্ধান করুন৷ যদি ভিডিওটি ধীর, পিক্সেলেড বা স্পষ্ট অডিও ছাড়াই হয় তবে আপনি ভঙ্গিতে ভুল করতে পারেন৷।

অগ্রগতি ট্র্যাকিং একটি মাঝারি থেকে একটি উপযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনকে আলাদা করে। আপনি সেট, পুনরাবৃত্তি, ব্যবহৃত ওজন এবং এমনকি ফটোগ্রাফের আগে এবং পরে রেকর্ড করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এই ডকুমেন্টেশনটি আপনার প্রকৃত অগ্রগতি দেখায়, যা প্রথম সপ্তাহে স্কেল না সরে গেলে অনুপ্রেরণা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সরঞ্জামের সাথে সামঞ্জস্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাড়িতে ডাম্বেল থাকলে, অ্যাপ্লিকেশনটি ডাম্বেল ওয়ার্কআউট অফার করবে। আপনার যদি শুধুমাত্র একটি যোগ ম্যাট থাকে, তাহলে আপনার শরীরের ওজনের ব্যায়াম এবং স্ট্রেচের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি অ্যাপের প্রয়োজন হবে৷ কিছু অ্যাপ স্মার্টওয়াচ এবং মোশন সেন্সরগুলির সাথে একীকরণ সমর্থন করে, রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া প্রদান করে৷।

বাস্তব ব্যবহারের ক্ষেত্রে: লোকেরা কীভাবে বাড়িতে অ্যাপ ব্যবহার করে

একটি ব্যবহারিক ঘটনা হল মারিয়া, দুই সন্তানের মা যিনি একজন প্রজেক্ট ম্যানেজার হিসেবে কাজ করেন। তিনি সকাল 5 টায় ঘুম থেকে ওঠেন, তার মোবাইল ফোনে অ্যাপ্লিকেশনটি খোলেন, 20 মিনিটের HIIT ওয়ার্কআউট করেন যখন বাচ্চারা ঘুমায় এবং কাজ শুরু করার আগে ব্যায়াম ফিট করতে পরিচালনা করে। অ্যাপ্লিকেশনটি 15, 20 বা 30 মিনিটের বিকল্পগুলি অফার করেছিল, যা তাকে তার ব্যস্ত দিন অনুসারে বেছে নিতে দেয়। ছয় মাসে, তিনি 8 পাউন্ড হারান এবং উল্লেখযোগ্য পেশী শক্তি বিকাশ করেন।

আরেকটি উদাহরণ হল কার্লোস, একজন 28 বছর বয়সী যিনি উদ্বেগের সম্মুখীন ছিলেন। তিনি প্রগতিশীল শক্তি প্রশিক্ষণ করতে সপ্তাহে তিনবার অ্যাপটি ব্যবহার করেন, বসার ঘরে তার শরীরের ওজন দিয়ে শুরু করে। অ্যাপটি প্রতি সপ্তাহে তার বিবর্তন ট্র্যাক করে (আরো পুনরাবৃত্তি, কম বিশ্রামের সময়) এবং ক্রমাগত অগ্রগতির এই অনুভূতি তার উদ্বেগের লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। তিনি কয়েক মাস পরে কয়েকটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলে বিনিয়োগ করেছিলেন, কিন্তু অ্যাপটি প্রথম দিন থেকে তার যাত্রা ট্র্যাক করেছিল।

স্যান্ড্রা একজন বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী যিনি প্রজাতন্ত্রে থাকেন এবং তার জায়গা কম। তিনি নমনীয়তা এবং অঙ্গবিন্যাস নিয়ন্ত্রণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে তার শরীরের ওজন সহ গতিশীল স্ট্রেচিং এবং পাইলেট ব্যায়াম অনুশীলন করেন। অ্যাপটি 10-মিনিটের সেশন অফার করে, ক্লাসের মধ্যে আপনার বিরতির জন্য আদর্শ। তিনি সম্প্রদায়ের কাজও উপভোগ করেন, যেখানে তিনি একই অ্যাপ ব্যবহারকারী বন্ধুদের সাথে অগ্রগতির তুলনা করতে পারেন, একটি সুস্থ প্রতিযোগিতা তৈরি করে যা তাকে অনুপ্রাণিত করে।

পেড্রো, একজন 45 বছর বয়সী এক্সিকিউটিভ ইনজুরি থেকে ফিরে এসে তত্ত্বাবধানে পুনর্বাসনের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করেছিলেন। অ্যাপটিতে পিঠের আঘাত পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম ছিল, বৈধ থেরাপিউটিক ব্যায়াম সহ। তিনি খুব সহজ, ধীরে ধীরে নড়াচড়া দিয়ে শুরু করেছিলেন এবং 12 সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক শক্তি প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করতে সক্ষম হন। বাড়ি না রেখে, তিনি সুস্থ হওয়ার সময় ক্রমাগত ব্যক্তিগত শারীরিক থেরাপিতে ব্যয় করা এড়িয়ে যান।

প্রশিক্ষণের প্রকারগুলি অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে উপলব্ধ৷

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন ক্লাসিক হয়। আপনি প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে (দ্বিতীয় এবং চতুর্থ পা, তৃতীয় এবং পঞ্চম বুক), সেট, পুনরাবৃত্তি এবং পূর্ব-নির্ধারিত বিশ্রামের ব্যবধান সহ কাঠামোগত প্রোগ্রাম পান। অ্যাপ্লিকেশনটি নিরীক্ষণ করে যে আপনি প্রতিদিন কতগুলি সেট সম্পূর্ণ করেছেন এবং আপনি যদি সবকিছু সহজে করতে সক্ষম হন তবে পরের সপ্তাহে অসুবিধা সামঞ্জস্য করে। এই ধরনের প্রশিক্ষণের জন্য ন্যূনতম সরঞ্জাম (ডাম্বেল বা ইলাস্টিক টেপ) প্রয়োজন এবং ভর লাভ বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য চমৎকার।

HIIT (হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ওয়ার্কআউটগুলি স্বল্প বিশ্রামের সময় সহ সর্বাধিক প্রচেষ্টার বিকল্প বিস্ফোরণ। একটি সাধারণ অ্যাপ 20 মিনিটের তীব্র ব্যায়াম অফার করে যা আপনার ওয়ার্কআউটের সময় এবং ঘন্টা পরে ক্যালোরি পোড়ায় (EPOC প্রভাব)। আপনার লক্ষ্য যদি চর্বি হারানো হয় এবং আপনার কাছে প্রতিদিন খুব কম সময় পাওয়া যায় তবে তারা আদর্শ।

যারা নমনীয়তা, শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস হ্রাস করতে চান তাদের জন্য যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ। এই এলাকার অ্যাপগুলি আপনাকে সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে ভঙ্গির ক্রমগুলির মাধ্যমে গাইড করে, প্রতিটি আন্দোলনের সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করে। একটি 15 মিনিটের সকালের যোগ সেশন যদি ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করা হয় তবে সারাদিন আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে পারে।

কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি নাচের কোরিওগ্রাফির সুবিধা নেয়, সিমুলেটেড দড়ি লাফ দেয় এবং জায়গায় দৌড়ায়। কিছু অ্যাপ ফোন ক্যামেরা ব্যবহার করে আপনার গতিবিধি শনাক্ত করে, নিশ্চিত করে যে আপনি সঠিকভাবে ব্যায়াম করছেন। এটি বৈচিত্র্যময়, মজাদার এবং বাড়ি ছাড়াই জিমের কার্ডিওভাসকুলার সুবিধা প্রদান করে।

পুনর্বাসন এবং গতিশীলতা প্রোগ্রামগুলি কম জনপ্রিয় কিন্তু ক্রমবর্ধমান। তারা পেশীর ভারসাম্যহীনতা সংশোধন, দুর্বল জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করা এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করে। আপনি যদি আপনার হাঁটু, কাঁধ বা পিঠে ব্যথা অনুভব করেন তবে একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রাম বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ থেরাপিউটিক ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রগতিশীল ত্রাণ দিতে পারে।

বাড়িতে একটি কার্যকরী প্রশিক্ষণ স্থান কিভাবে তৈরি করবেন

আপনার খুব বেশি দরকার নেই। একটি মাদুর বা তোয়ালে জাম্পিং ব্যায়ামে প্রভাব শোষণ করে, আপনার মেঝে রক্ষা করে। আসবাবপত্রে ধাক্কা না দিয়ে প্রশস্ত নড়াচড়ার জন্য কমপক্ষে 2 মিটার বাই 2 মিটার ফাঁকা জায়গা নিশ্চিত করুন। আপনার যদি জানালা থাকে তবে আরও ভাল প্রাকৃতিক আলোর জন্য আপনার ওয়ার্কআউট স্থানটি এর কাছাকাছি রাখুন, যা ব্যায়ামের সময় আপনার মেজাজকেও উন্নত করে।

মৌলিক সরঞ্জাম বিকল্প প্রসারিত। একজোড়া সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল (2 থেকে 20 কিলো পর্যন্ত) R$ 150 থেকে R$ 400 এর মধ্যে খরচ করে এবং কয়েক ডজন জিম মেশিন প্রতিস্থাপন করে। একটি ইলাস্টিক রেজিস্ট্যান্স টেপ (R$ 30 থেকে R$ 80) আপনাকে পেশীগুলিকে ভিন্নভাবে কাজ করতে দেয়, জয়েন্টগুলিতে প্রভাব হ্রাস করে। আপনি যদি মেঝেতে ব্যায়াম করেন তবে একটি যোগ ম্যাট (R$ 50 থেকে R$ 150) অপরিহার্য।

পরিবেশগত আরাম আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। নিশ্চিত করুন যে জায়গাটি বায়ুচলাচল (প্রয়োজনে ফ্যান ব্যবহার করুন), পর্যাপ্ত তাপমাত্রা রয়েছে এবং টিভি অনের মতো বিভ্রান্তি থেকে দূরে রয়েছে। কিছু অনুশীলনকারী বৃহত্তর নিমজ্জনের জন্য অ্যাপ্লিকেশনের সঙ্গীত সহ হেডসেট ব্যবহার করে। আপনি যদি অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন তবে প্রতিবেশীদের তাদের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে অবহিত করুন লাফ এবং ডাম্বেলের শব্দে ঝামেলা এড়ায়।

আপনার বাজেট অনুমতি দিলে একটি বড় আয়নায় বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন। নিজেকে ব্যায়াম করা ভঙ্গি সংশোধন করতে সাহায্য করে এবং এটি কার্যকর করার বিষয়ে ভিজ্যুয়াল প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। অনেক অ্যাপ ভিডিও প্রদর্শন ব্যবহার করে, কিন্তু আপনার নিজের শরীর দেখে শেখা সম্পূর্ণ হয়, বিশেষ করে স্কোয়াট এবং পুশ-আপের মতো জটিল ব্যায়ামের জন্য।

ফলাফল সর্বাধিক করার জন্য ব্যবহারিক টিপস

ধারাবাহিকতা প্রতিদিন তীব্রতা অতিক্রম করে। 10 মাসের জন্য সপ্তাহে 3 দিন ট্রেন এক মাসের জন্য সপ্তাহে 5 দিন ট্রেনের চেয়ে অনেক বেশি ফলাফল তৈরি করে এবং পরিত্যাগ করুন। একটি ফ্রিকোয়েন্সি চয়ন করুন যা আপনি বজায় রাখতে পারেন (আপনি যদি 12 ঘন্টা কাজ করেন তবে "আমি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দেব" বলবেন না)। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য অবিকল নমনীয়তা প্রদান করে, অন্যভাবে নয়।

অগ্রগতি দীর্ঘস্থায়ী অনুপ্রেরণার চাবিকাঠি। প্রতি সপ্তাহে আপনার একটু কঠিন কিছু করা উচিত: আরও প্রতিনিধি, কম বিশ্রাম, বেশি ওজন বা বেশি গতি। অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি ট্র্যাক করে এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন, নির্দিষ্ট সংখ্যায়, আপনার অগ্রগতি। আপনি যদি সপ্তাহে 10টি পুশ-আপের 3 সেট সম্পূর্ণ করে থাকেন এবং পরেরটিতে 4টি সেট সম্পূর্ণ করেন, তাহলে আপনার শরীর শক্তিশালী হয়ে উঠছে এবং অ্যাপটি এটি নথিভুক্ত করে।

পুনরুদ্ধার হল যখন আপনি শক্তিশালী হন, আপনার ওয়ার্কআউটের সময় নয়। অ্যাপটি আপনার পেশী পুনরুদ্ধার করার জন্য অবিকল বিশ্রামের দিন এবং হালকা গতিশীলতার ওয়ার্কআউট অফার করে। আপনি অনুপ্রাণিত বোধ করলেও এই বিশ্রামের দিনগুলিকে সম্মান করুন। ভাল ঘুমান (7 থেকে 9 ঘন্টা) এবং সঠিকভাবে খাওয়ানো "স্টার্ট ওয়ার্কআউট" বোতাম টিপানোর মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণ মেট্রিক্স নিরীক্ষণ ফলাফলগুলিকে প্রশস্ত করে৷ অনেক অ্যাপ আপনাকে শরীরের ওজন, সামনের ছবি, পাশের ছবি, কোমরের পরিধি নোট করতে দেয়৷ প্রতি দুই সপ্তাহে এই পরিমাপগুলি গ্রহণ করা কংক্রিট ডেটা অফার করে৷ যখন স্কেলটি নড়াচড়া করে না কিন্তু আপনার জামাকাপড় আরও আলগা হয় এবং আপনি আরও পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, আপনি প্রকৃত অগ্রগতি প্রমাণ করতে সক্ষম হন৷।

উদ্দীপনা পরিবর্তিত পেশী অভিযোজন এবং মনস্তাত্ত্বিক একঘেয়েমি প্রতিরোধ করে। অ্যাপ্লিকেশনটি বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণের বিকল্প সরবরাহ করে এবং আপনার বিভিন্ন ব্যায়াম, বিশ্রামের সময় এবং তীব্রতা অন্বেষণ করা উচিত। এক সপ্তাহে আপনি ভারী শক্তি প্রশিক্ষণ দেন (কয়েকটি পুনরাবৃত্তি, বেশি ওজন), অন্যটি আপনি উচ্চ তীব্রতার সার্কিট করেন (অনেক পুনরাবৃত্তি, কম বিশ্রাম)। এই বৈচিত্র আপনার পেশীগুলিকে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জের মধ্যে রাখে।

কখন পেশাদার গাইডেন্সের সাথে অ্যাপের সমন্বয় বিবেচনা করবেন

একটি অ্যাপ্লিকেশন একটি চমৎকার হাতিয়ার, কিন্তু এটি সীমাবদ্ধতা আছে। আপনি যদি ব্যায়ামের সময় ব্যথা অনুভব করেন (স্বাভাবিক পেশীর অস্বস্তির সাথে বিভ্রান্ত করবেন না), একজন শারীরিক থেরাপিস্ট ব্যক্তিগতভাবে আপনার বায়োমেকানিক্স মূল্যায়ন করতে পারেন এবং নির্দিষ্ট অভিযোজন নির্দেশ করতে পারেন যা একটি জেনেরিক অ্যাপ অফার করতে পারে না। অনেক লোক উভয়কে একত্রিত করে: সপ্তাহে 3 দিন অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন এবং সামঞ্জস্যের জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে 2-সপ্তাহের সেশন করুন।

যদি আপনার লক্ষ্য খুব নির্দিষ্ট হয় (ম্যারাথনের জন্য ট্রেন, সার্জারি থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করুন, সর্বাধিক শক্তি অর্জন করুন), একজন পেশাদার যিনি আপনার জন্য পৃথকভাবে ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করেন তিনি একটি স্ট্যান্ডার্ড অ্যাপ্লিকেশন যা প্রদান করে তার বাইরে ফলাফলগুলি অপ্টিমাইজ করতে পারেন। যাইহোক, এমনকি এই পেশাদাররা প্রায়শই মুখোমুখি সেশনের মধ্যে ট্র্যাকিংয়ের পরিপূরক হিসাবে অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করে।

সম্পূর্ণ নতুন যারা কখনও প্রশিক্ষণ নেননি তাদের মৌলিক আন্দোলনের সঠিক সম্পাদন শিখতে একজন প্রশিক্ষক বা ব্যক্তিগত সাথে অন্তত একটি মুখোমুখি সেশন বিবেচনা করা উচিত। এর পরে, অ্যাপটি নিরাপদে ব্যবহার করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব। অ্যাপটি আপনাকে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং অনুপ্রাণিত রাখে যখন আপনি ইতিমধ্যে সঠিক আন্দোলনের ধরণগুলি জানেন।

পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার (হৃদরোগের সমস্যা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ) যাদের প্রোগ্রাম শুরু করার আগে তাদের ডাক্তারের দ্বারা অনুমোদিত হওয়া উচিত। অ্যাপ্লিকেশনটি একটি কার্যকরী সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে, তবে প্রাথমিক পরিকল্পনায় একজন স্বাস্থ্য পেশাদারকে জড়িত করা উচিত যিনি তাদের সম্পূর্ণ ক্লিনিকাল ইতিহাস জানেন। চিকিৎসা অনুমোদনের পরে, অ্যাপটি ব্যবহার করা নিরাপদ এবং কার্যকর।

আপনি অ্যাপটিকে আপনার প্রাথমিক ওয়ার্কআউট হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যদি এটি সঠিক প্রোগ্রামিং, মানসম্পন্ন ভিডিও এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং অফার করে। যাইহোক, যদি আপনি 8 থেকে 12 সপ্তাহের পরে একটি স্কোরবোর্ড থেকে নামতে না পারেন, তাহলে একটি মুখোমুখি পেশাদার মূল্যায়ন সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করতে পারে যা অ্যাপটি দূর থেকে নির্ণয় করতে পারে না। অ্যাপের সংমিশ্রণ এবং মাঝে মাঝে পেশাদার নির্দেশিকা একা থেকে অর্থের জন্য আরও ভাল মূল্য দেয়।